考前为什么一直想上洗手间？


　　德化一中高考补习生连某问：去年高考期间，每科开考前我都不停地往厕所跑，好像一直有尿意，有时考试开始后还忍不住想要上洗手间，严重影响考试。今年高考又要到来了，我很担心会再出现这种毛病。请问这种毛病是怎么来的，用什么办法克服？

　　泉州市第三医院副主任医师房超青：考前或考时紧张是家长们最担心的，也是考生们经常会出现的情况。考试作为一种紧张性事件使考生处于一种应激状态。

　　有关研究显示，考试后考生的唾液检查可见IgA下降，去甲肾上腺素增高。考前或考时紧张除了睡眠不佳外，还会引起植物神经功能亢进。常见的有心跳加快、多汗、尿频、手抖、气促或窒息感、面部发红或苍白、口干、恶心、胃部不适、腹疼等，这均与交感神经兴奋有关。如尿频是因为交感神经兴奋使尿道括约肌收缩，产生尿意，同时又抑制膀胱排尿，故频感有尿意而又难以排出。

　　对考生来说，考前或考时紧张会影响其正常水平的发挥，特别是历届生，心理压力要比应届生大，更容易紧张。因此，自我心理调节非常重要。要增强自信心，合理安排脑力活动，放松自己。可采用放松训练法，如肌肉松弛训练：闭眼坐在椅子上，尽量保持松弛状态，然后开始握拳，越紧越好，接着松开，反复这样做，同时想像着松弛感沿着手指、手掌、前臂向全身扩散，可减轻紧张感。

　　也可以采用药物治疗：1．肾上腺能受体阻断剂心得安，对紧张时心跳加快、手抖、气促、尿频、出汗、头晕等效果良好；2．小剂量三环抗抑郁剂，如丙咪嗪也有较好效果，并可改善睡眠，又不成瘾。对考生一般不主张使用安定，最好还是找心理医生，可根据具体情况给予心理治疗或指导用药。